25 oktober 2021

Wat is een ketogeen dieet?

2 min read

Er zijn veel diëten ontstaan de afgelopen jaren, en dat is zodat er voor iedereen iets tussen zit. Er zijn namelijk een hoop mensen die afhaken, als ze horen wat het dieet inhoudt. Voor veel mensen is eten belangrijk, ze willen dus niet stoppen met het eten van bepaald eten. Je hebt nu ook een ketogeen dieet, maar wat is dat precies voor dieet? Bij dit dieet mag je geen koolhydraten en suikers eten, hiermee wil je je lichaam in ketose brengen. Je lichaam haalt energie uit koolhydraten en suikers, maar zodra die er niet zijn gaat je lichaam iets heel anders doen. Bij dit dieet zijn 75% van de calorieën die je binnenkrijg vetten, dit klinkt misschien ongezond maar dat is het niet. Als je lichaam geen koolhydraten en suikers meer binnenkrijgt, gaat het energie uit vetten halen. Je lichaam gaat dus een hoop vetten op laten lossen, waardoor jij weer energie krijgt. Hierdoor verlies je dus vet, en is het ook een goed dieet om af te vallen.

De Ketobox

Tips voor het volgen van dit dieet

Dit ketogeen dieet kan erg lastig zijn, je moet dus wel goed voorbereid zijn. Slaap is erg belangrijk voor dit dieet, want dit is het moment voor het lichaam om dit proces door te lopen. Als je niet minimaal acht uur nachtrust hebt, kan dit het proces verminderen en lastiger maken. Zorg er ook voor dat je weet wat je mag eten, zo kan je nog gebruik maken van lekkere en goede maaltijden

More Stories

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.